吾衷

西班牙最受歡迎的心理醫生集結多年醫療經驗之大成，
由一篇篇生動的寓言故事和自身診治病人的經驗為例，
深入淺出教你如何改變自我心態、練習正向思維、接受現有狀況！
無論是誰，都能秉持「愛」、「分享」、「包容」的三大能力，
接納別人也接納自我，做出對這個世界有價值的事情，讓他人感到溫暖！

　　還好、還好，我們還有機會可以練習快樂！

　　本書打從一開始就不斷的提醒我們，只要改變就可以擁有美麗人生，只要有心改變，快樂絕對不是遙遠的夢想！

　　不是說教，只是傾訴，傾訴什麼呢？用無數的親身經歷來傳達出改變的重要性！自己如果陷入自我的內心折磨，本來即使沒事也會變成有事！這可以說是一種迴圈， 但我更相信這是一種發自內心的自我厭惡所造成的一種惡果，因為自己覺得一旦發生了什麼事，就一定會造成糟糕的結局，這些說到底不過都是自己深沉的執念罷了！

　　因為無法避免，所以只能接受。這是再平常不過的想法，但是越簡單的事情，做起來卻往往不是這麼的簡單。譬如說一旦遭遇到某些難題，即便是知道無能為力，擔心也沒有用，但是有可能因此就不擔心嗎？不可能吧！即使知道不能改變，也還是會感到煩惱，這才是一般的人性啊！

　　兒子，你說的有道理。人無論如何都難逃一死！

　　如果事情的結果可以改變的話，為什麼不去改變呢？如果事情最終仍然無法改變的話，為什麼不改變自己的想法呢？我們為了想要變的更好，期待得到很多東西，但是在同時卻也失去了很多東西，一輩子能有多長呢？一生當中會有多少的不快樂，會有多少不順心的事情發生，但是並不代表發生了這些事，就不會再有快樂的人生，這完全只是自己挫折感的忍受程度罷了！

　　為了不快樂的事，所以不快樂，這樣一來不是違背當初自己想要快樂的初衷嗎？為了不快樂，所以自己親手放棄了快樂，這豈非本末倒置？！

　　接受不順心的事，但不要被它所影響，把它當成一種警惕或者是警示，這樣反倒是能讓自己時時刻刻都把心思放在任何值得注意的地方，反而能有意料之外的收穫！

　　本書用了許多人的親身經歷，告訴我們不管是一般的人，還是那些有名的人，所面對的問題，都是一樣的。有些人能當下看穿事物的本質，所以他一開始便能用寬大的心態，來面對遇到的困難，甚至從中獲得快樂。但是即使陷入了迷障當中，只要想一想這世上還有比這件事更重要的事，或是努力讓自己看開，不要執著於沒有結果的事情之上，就能發現其實還有更應該珍惜的事物，其實就在下一個轉角！

　　書名：還好，我們可以練習快樂
    作者：拉法葉‧桑當德魯
    出版社：皇冠文化
    出版日期：2014年8月日